健やかで美しくありたい。 それは多くの女性の願いですね。

女性はライフステージ（思春期・成人期・更年期・高齢期）ごとに体と心が変化していきます。

ある意味変化する事は正常な発達をしているのですが、変化についていけないとバランスを崩し体調が優れなくなる事もあるのです。

家族のために、自分のためにいつまでも健やかで美しくあるためには、そのステージごとに合わせた、食事と運動が大切になってきます。

即実行できる料理と体操で、体の内面も外面もすっきりと美しく整えていきましょう。

女性である事を楽しみたくなるレッスンです。

https://www.facebook.com/events/286681552029352/?ti=icl

持参物: エプロン、タオル お子様連れの参加OK

時間：10：30～13：30

参加費：6,000円

講師：公文　ユカ

お問い合わせ先：090-4578-2675

お問い合わせメール：kosodatekirara@gmail.com

会場：〒731-0123 広島県広島市安佐南区古市３丁目５−２８