デスクワークやオンラインの受講など、 座ってパソコンやスマホを使う時間がどんどん増えていませんか？

そんなとき画面に集中して 上半身はバッキバキ、下半身は だら～んと バランス悪くなっていませんか？

それに伴い、腰痛や肩こりなどのお悩みが増えていませんか？

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そんな「上半身と下半身のアンバランス」にアプローチする姿勢レッスンを開催します。

鍛えるのではなく「整える」 がっつりトレーニングでなくて「ゆっくり優しくカラダの声を聞いてあげる」 カラダに負担がかかならいうえ「楽」が手に入るうえに、 見た目もきれいな立居振る舞いになるコツをお持ち帰りいただきます♪

さらに

＊気づくと膝が開いてる、の防止になる

＊正座をしたとき 足がしびれにくい

＊代謝が上がって カラダ軽くなる

＊血流良くなり お肌ツヤピカになる など、効果か期待できます。

https://ameblo.jp/kakeru-2013

開催時間：9：00～10：00、10：30～11：30

参加費：2,000円

講師：これとも　まさこ

お問い合わせメール：kakeru@koretomomasako.com

開催会場：オンライン