『ピラティス』、皆さんご存知ですか？

気づかないうちに習慣となった悪い姿勢により体を正しく使えなくなった状態から、元に戻し正しい方向へ導いてくれるのがピラティスです。

そのピラティスを私がオンラインで始めてから1年が経ちました。

オンラインの良さは

✔︎畳一畳分ほどのスペースで大丈夫

✔︎わざわざ出かけなくていい

✔︎子供がいても大丈夫

✔︎自分の呼吸に合わせながら動くので、運動苦手でも自分のペースで出来る

などがあります。

おうちにいながら、運動習慣を手にすることができ、さらにキレイな姿勢も手に出来る、それが「おうちピラティス」です！

その「おうちピラティス」をぜひ皆様にも体験して頂きたいです！

当日は ・動ける格好 ・水分 ・ヨガマット のご準備を宜しくお願いします。

ヨガマットが無い方は寝転んで背中が痛くない場所や、バスタオルで大丈夫です。 皆様のご参加お待ちしてます。

https://ameblo.jp/pawafurukaachan/

開催日時：11：00～11：45

参加費：無料

講師：徳岡　優子

お問い合わせ：090-7975-2074

お問い合わせメール：tokuokayuko@gmail.cpm

開催会場：自宅　岡山県倉敷市新田