エリカクリスタル

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必ず柔らかくなれる、美bodyストレッチトレーナー

PROFILLE

バレエ歴10年
初心者でもできるバレエストレッチを開発
バレエ流の体幹トレーニング指導

正しいストレッチ法は
痛みなく、早く柔らかくなれます。
1回10分のストレッチでも、
開脚は格段に柔らかくなります!

普通のトレーニングと違うのは
バレエ流に筋肉を使っていくため、
伸ばしながら使うこと。

そのため、太く短く硬い筋肉ではなく、
「細く長く柔らかい筋肉」を
作っていくことが可能です。

ストレッチで柔らかく軽やかな
美bodyを目指せます♡

MESSAGE

一般的なストレッチであってもバレエのコツでやると、
痛くないうえ、簡単に早く柔らかくなれます♪

体幹トレーニングは、普通のトレーニングとは違う、
バレエ流に筋肉の使い方をアレンジし、
「細く長く柔らかい筋肉」をつけ
強くしなやかな体にする方法を教えています。

「理想の自分になりたい」
女性を心と身体のトレーニングでサポート!

特徴

グループストレッチ&体幹トレーニング
スポーツイベントの出張ストレッチ講師
開脚 ストレッチ前 beforeの状態
after たった5分のストレッチでここまで柔らなくなれます
施設名
krystal life create 美body部門
住所
岡山県倉敷市
営業時間
10:00〜17:00
休業日
日曜日
Email
krystal.beauty.erika@gmail.com
アクセス

・倉敷駅から車で15分
・茶屋町駅から車で15分
・早島インターから車で15分

*.:・.。*美body部門*.:・.。*

【グループレッスン】(※オンライン開催)

◆バレエストレッチ 45分クラス
月4回 4500円

◆ストレッチ&体幹トレーニング 70分クラス
(ストレッチ35分 トレーニング35分)

月4回 6500円

【パーソナルレッスン】
1回あたり

◆バレエストレッチレッスン 45分 5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン 60分 7500円
◆みっちりストレッチ&体幹トレーニング 90分 10000円

1回あたりのレッスンがお安くなる 
6回コース、9回コース、12回コースもあります。


*.:・.。*美メンタル部門*.:・.。*

メンタルを整えたい、
自分軸を持ちたい、
人に振り回されない自分になりたい、
自分らしく人生を生きていきたい

心の軸をもって
強く美しく自分らしく生きたい方のための
メンタルコーチングメニューです。


◆体験コーチング45分 5000円
◆しっかりヒアリング 90分 15000円
◆ワーク付きセッション150分 30000円

1回あたりのレッスンがお安くなる 
6回コース、9回コース、12回コースもあります。
オンラインにて、
グループレッスンに
無料で体験していただけます
県内出張可能
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