krystal life create 美bodyストレッチ

美容・健康

エリカクリスタル

WEB

必ず柔らかくなれる、美bodyストレッチトレーナー

PROFILLE

バレエ歴１０年
初心者でもできるバレエストレッチを開発
バレエ流の体幹トレーニング指導

正しいストレッチ法は
痛みなく、早く柔らかくなれます。
１回１０分のストレッチでも、
開脚は格段に柔らかくなります！

普通のトレーニングと違うのは
バレエ流に筋肉を使っていくため、
伸ばしながら使うこと。

そのため、太く短く硬い筋肉ではなく、
「細く長く柔らかい筋肉」を
作っていくことが可能です。

ストレッチで柔らかく軽やかな
美bodyを目指せます♡

MESSAGE

一般的なストレッチであってもバレエのコツでやると、
痛くないうえ、簡単に早く柔らかくなれます♪

体幹トレーニングは、普通のトレーニングとは違う、
バレエ流に筋肉の使い方をアレンジし、
「細く長く柔らかい筋肉」をつけ
強くしなやかな体にする方法を教えています。

「理想の自分になりたい」
女性を心と身体のトレーニングでサポート！

特徴

グループストレッチ＆体幹トレーニング

スポーツイベントの出張ストレッチ講師

開脚　ストレッチ前　beforeの状態

after たった５分のストレッチでここまで柔らなくなれます

施設名: krystal life create 美body部門
住所: 岡山県倉敷市
営業時間: 10：00〜17：00
休業日: 日曜日
Email: krystal.beauty.erika@gmail.com
アクセス: ・倉敷駅から車で１５分
・茶屋町駅から車で１５分
・早島インターから車で１５分

*.:･.｡*美body部門*.:･.｡*

【グループレッスン】（※オンライン開催）

◆バレエストレッチ　４５分クラス
月４回　４５００円

◆ストレッチ＆体幹トレーニング　７０分クラス
（ストレッチ３５分　トレーニング３５分）

月４回　６５００円

【パーソナルレッスン】
1回あたり

◆バレエストレッチレッスン　45分　5000円
◆軽めのコアトレーニングレッスン　60分　7500円
◆みっちりストレッチ＆体幹トレーニング　90分　10000円

１回あたりのレッスンがお安くなる　
６回コース、９回コース、１２回コースもあります。

*.:･.｡*美メンタル部門*.:･.｡*

メンタルを整えたい、
自分軸を持ちたい、
人に振り回されない自分になりたい、
自分らしく人生を生きていきたい

心の軸をもって
強く美しく自分らしく生きたい方のための
メンタルコーチングメニューです。

◆体験コーチング45分　5000円
◆しっかりヒアリング　90分　15000円
◆ワーク付きセッション150分　30000円

１回あたりのレッスンがお安くなる　
６回コース、９回コース、１２回コースもあります。

オンラインにて、
グループレッスンに
無料で体験していただけます

県内出張可能

講師一覧に戻る